A czy ktoś ma brodawki na podeszwach stóp? Mnie to paskudztwo okupuje już od kilku lat w stanie na poły niedokuczliwym, ale prawdziwy dramat nastąpił, gdy oddałem się w ręce dermatologa, który postanowił dokonać mrożenia. Poddałem się temu bezwolnie mając nadzieję, że jak jest PROF. i na dodatek ORD. to chyba wie co robi. Naiwny!!! (w szpitalu nie [...]
[...] biegu jak i przygotowania przed biegiem: Bieg jest okolo 11, powiedzcie o ktorej najlepiej zjesc cos i co zjesc przede wszystkim i co wypic jeszcze?? moze jakis isostar czy cos takiego przed samym biegiem?? Czy jak oddycham tak, ze jeden gleboki wdech nosem po czym tak 3 albo 4 (w zalezonosci od zmeczenia) wydechy ustami to jest dobre [...]
[...] nie znam zbytnio na biegach ale jak biegam np kilometr na czas to caly czas biegam z otwartymi ustami bo wiecej tlenu wtedy poprostu dostarczam wiec to taka moja wlasna rada, nie wiem czy dobra. mysle ze powinienes zjesc cos pozywnego ok.8.30-9.00 a potem kolo 10 zjesc jakiegos banana czy jogurta no i od 10.40 sie rozgrzewac.ja bym tak to zrobil
Możesz zaczekać na "handlarza" z Brazylii. Wielu mistrzów BJJ czy LL, którzy przyjeżdzają na semianria do Polski ma ze sobą koszulki i spodenki na sprzedaż. Ja obecnie też czekam na najbliższego "handlarza" (hehehe, podoba mi się to określenie) od którego chcę kupić rashguard.
tego nikt ci nie powie czy to od diety czy nie....jak ty tego nie wiesz to skad my mamy wiedzieć ??? Ale bardzo możliwe bo nie każdemu służy CKD czy tam inne tłuszczowe diety
witam. prosze o pomoc w doborze suplementu na mase. mam 22 lata cwicze na silowni od 6 miesiecy, moja waga 79kg. wzrost 175cm. diety zadnej nie mam gyz nie mam mozliwosci - pracuje od 8-17. czy czas juz zaczac cos uzywac czy jeszcze jest za maly staz na silowni. prosze o pomoc
[...] Mirka mocno go uderzył, tak więc zrezygnował. Wtedy też słyszałem od Vosa, że Fedor pojechał do Vos Gym tam trenować z Antonym Hardinkiem. Hardink jest strikerem, który walczy i w MMA i w K-1 i waży 106kg. KP: Więc Vos Gym pomagał i Fedorowi, i Crocopowi? Imai: Cóż, Hardink miał walkę w Zadar w lipcu i Johan przywiózł go na tę walkę. Byłem [...]
[...] przepływasz na jednym treningu? ok. 1000m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości zdecydowanie tak b.chce schudnąć yy.. nie wiem czy się da ;p - nie c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. nie d.chce poprawić swój rekord nie e.inne... chcę się "wyrzeżbić" :/ 3.Jakimi stylami [...]
[...] porcja 30 min. przed treningiem, druga bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: pierwszą dawkę rano bezpośrednio po przebudzeniu, drugą w połowie dnia. III Faza odpoczynku: 3 - 4 tygodnie bez suplementacji kreatyny. Jest to okres bez dawkowania kreatyny, równocześnie treningi powinny być mniej intensywne. Bez fazy nasycenia: Od 1 dnia do [...]
[...] jestescie znawcami wiec na pewno mi pomozecie,bo ostatnio pewna rzecz nie daje mi spac....mianowicie kto ma wieksze szanse na ulicy-facet ważący 79 kg przy wzroscie 197 cm czy koles wazący 78,5 kg przy wzroscie 181 cm ????Zastanawia mnie tez w jakim stopniu wzrosna szanse goscie,ktory włozy zółte gacie w grochy podczas gdy drugi ma [...]
[...] nam o takiej osobie. Możesz także zgłosić sam siebie, jeśli uważasz, że Twoja praca warta jest popularyzacji. Oznacza to, że wśród nominowanych mogą być między innymi: czynni sportowcy działający w środowiskach lokalnych sportowcy, którzy po ukończeniu aktywności zawodniczej zaangażowali się w działania warte popularyzacji trenerzy, [...]
Nie jest za pozno. Jesli nie masz zlych nawykow (nie wiem jakies samodzielne kiedys lekcje, czy tym podobne), to powinienes nawet podstawy zalapac szybciej od mlodszych. Jestes starszy, madrzejszy, wiecej "widzisz" od "mlokosa". Niestety, doswiadczenia nie nadrobisz tak szybko, ale mozesz miec ukryty talent i okazac sie gwiazda [...]
[...] nogi wyprostowane w kolanach, plasko na podlodze. Grzbiet wygiety w mostek, lopatki sciagniete. Dodam ze mostek jest na tyle wysoki ze gryf w dolnym polorzeniu dotyka szczytu klatki piersiowej w momencie jak lokcie spoczna na podlozu. A co do ilosci serii, powtórzen, szybkosci, wielkosci oporu . . . sluchaj, to wszystko jest zalezne od tego [...]
[...] bedzie. Stwierdzil, ze przepakuje i wyśle (wczesniej umawialismy się na to, ze jak bedzie wysylall to wysle maila, tak jak to robiol za pierwszym razem). Jest juz czwartek czyli dokladnie 2 tygodnie od czasu kiedy zamawiałem a paczki nie dostalem ani zadnej odpowiedzi na mojego maila wyslanego wczoraj. Na poczcie tak samo paczki nie [...]
[...] nie wie,znalazlam jedna silownie niedaleko ale jest dosc droga,mozna miec indywidualne zajecia z instruktorem ale godzina kosztuje 20 zl :(( a na to mnie nie stac zeby raz czy dwa razy w tyg kozystac z jego usług,no i efekt tego jest taki ze sie boje chodzic na ta silownie bo nie wiem jak sie zabrac do tego wszystkiego.Moze jest ktos kto by [...]
Od sterydów przez somatotropinę do silikonu czyli czego się nie robi dla olimpijskiego złota Ilu zawodników u pana w kadrze bierze? - zapytał przy kolacji profesor Kurzbauer. Naprzeciw siedział wiceprezes ogólnopolskiej organizacji jednego ze sportów siłowych. Toczyła się rozmowa o dopingu. - Jak nie biorą, to nie są w kadrze - wyznał wiceprezes. [...]
Witam 11 dzień stosuje IZOTEK, efekty widoczne - zadawalające, jestem po "wysypie", usta wysuszone, oczy suche, innych reakcji nie stwierdzam na ten lek. Wcześniej "ochdziesiąt" maści, antybiotyków itp. Alkohol spożywałem w tamta sobote w ilosciach znacznych efekty uboczne nie wystapiły. Do czego zmierzam hmm, mianowicie: - Czy [...]
[...] drugi dzien dostarczony tylko sa na to 2 dni. Ja nie mowie, zeby na nastepny dzien byla dostarczona, ale to juz dwa tygodnie! a poza tym od poniedzialku pomimo, ze dzwoniłem to nie ma zadnego odzewu. Na maile nie dostalem odpowiezi czy paczka zostala wyslana. czyli od poniedzialku wlacznie jest juz 4 dni a na poczcie nic o tej paczce nie wiadomo.
Kuwa, słucham se piosenki "żyj tylko chwilą" i tez mnie naszła ochota na duzą mase i myśle czy czasem nie zrobic se cyklu a natka 25/50/75/50mg dziennie.... ps. jak sie otwiera tylną klape od noki 3120 ? bo nie umiem
Kurzajki:-(
